BALANCE, IN YOUR OWN RHYTHM
AYURVEDIC HEALTH & NUTRITION GUIDANCE
SMALL CHANGES,
LASTING IMPACT
Energie, Schlaf, Verdauung oder Zyklus reagieren zuerst subtil auf Rhythmus, Ernährung und Alltag, oft ohne dass wir es direkt bemerken.
Ayurveda betrachtet diese Signale im Zusammenhang mit Lebensweise und individueller Konstitution.
In meiner Arbeit ordne ich diese Hinweise, zeige Zusammenhänge und leite Schritte ab, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen.
Keine Verbotslisten oder Universallösungen, sondern Empfehlungen, die zu dir passen.
WORK WITH ME
KONSTITUTIONSANALYSE
80€
Ideal als Einstieg oder Orientierung.
Deine individuelle Konstitution bestimmen und verstehen, was gerade aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Im Gespräch analysieren wir Lebensweise, Beschwerden und persönliche Muster.
Du bekommst erste konkrete Empfehlungen für Ernährung und Alltag, direkt umsetzbar.
60–75 Minuten, online
BEGLEITUNG (3 SITZUNGEN)
200€
Für alle, die nicht nur verstehen, sondern spüren und umsetzen möchten.
Schrittweise Anpassung von Routinen und Ernährung für mehr Balance im Alltag.
Über drei Termine hinweg vertiefen und individualisieren wir Empfehlungen, sodass sie sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen.
3 x 45–60 Minuten, online
FOLGEBERATUNG
70€
Sinnvoll nach einer Konstitutionsanalyse.
Für ein konkretes Thema wie Verdauung, Schlaf, Energie, Zyklus oder Ernährung.
Optimal, wenn du bereits Grundlagen hast oder punktuelle Anpassungen wünschst, sowie im Anschluss an die Begleitungssitzungen.
45-60 Minuten, online
ICH BIN SAMIRA,
AYURVEDA COACH & ERNÄHRUNGSBERATERIN
Ich lebe viel unterwegs. Als Musikerin kenne ich Alltage, die selten gleich aussehen, unregelmäßige Reise- und Schlafenszeiten, andere Zeitzonen, Catering und wenig Kontrolle darüber, was gerade möglich ist.
In solchen Phasen zeigt sich, wie sensibel der Körper auf Rhythmus und Regeneration reagiert. Ich helfe dir, diese Signale zu verstehen und praktische Schritte zu finden, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen, ohne Verbote und Dogmen.
SO LÄUFT EINE BERATUNG AB
1. Kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch
Wir sprechen über deine aktuelle Lage, deine Wünsche und mögliche Schritte.
Ein kurzes Gespräch, um zu sehen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
2. Konstitutionsbestimmung & Anamnese
Wir verschaffen uns einen klaren Blick auf deinen Ist-Zustand, deine individuellen Bedürfnisse und Muster, die deine Balance beeinflussen.
3. Begleitung oder einzelne Folgeberatung
Darauf aufbauend erhältst du konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Lebensweise und Routinen. Schritt für Schritt integrierbar in deinen Alltag.
Hinweis:
Ich bin Ayurveda Coach und Ernährungsberaterin, keine Ärztin oder Heilpraktikerin. Ich gebe keine Heilversprechen ab.